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  • 怎麽喝酒有益身體健康
  • 怎麽喝酒有益身體健康

    1.盡可能飲熱酒

     不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。

    2.空腹時不要飲酒

     一麵飲酒,一麵進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的幹擾,吸收緩慢,就不易酒醉

    3.不要多種酒混合飲

     因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。

    4.不要大口猛喝

     要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

    5.白酒、啤酒應注意

    喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

    6.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

    綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;豆製品中的卵磷脂也有保護肝髒的作用。

    7.飲酒後切不要洗澡

    人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑製了肝髒正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢複,以致危及生命,引起死亡。

     8.不要用藥酒作宴會用酒

    某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了後會令人惡心、嘔吐和不適

     9.最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁。

     果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。


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